Una organización sin fines de lucro 501(c)(3)
- Envíenos un correo electrónico para obtener más información mentalh2oinc@gmail.com
Bienvenido a la Guía para padres de Mental H2O, su recurso dedicado a apoyar el camino hacia la salud mental de su hijo. Entendemos que ser padre puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de abordar las complejidades de la salud mental. Esta guía está diseñada para brindarle el conocimiento, las herramientas y el apoyo que necesita para fomentar un entorno saludable y enriquecedor para su hijo.
Aquí encontrará una gran cantidad de información sobre problemas comunes de salud mental, consejos de expertos profesionales y consejos prácticos para ayudarlo a reconocer y abordar las necesidades de su hijo. Nuestro objetivo es brindarle los recursos necesarios para respaldar el bienestar de su hijo y garantizar que se convierta en una persona resiliente y segura de sí misma.
Si le preocupa que su hijo esté en riesgo inmediato, o ya han intentado suicidarse o han resultado gravemente heridos, Llama al 911
Nosotros lo hacemos no Proporcionar servicios como asesoramiento o terapia para jóvenes.
Hablamos de la importancia de la salud mental en las personas y continuamos creando conciencia sobre las enfermedades mentales en los adultos, pero a veces olvidamos que la salud mental de los niños es igualmente importante.
La salud mental puede abarcar una variedad de afecciones, desde ansiedad y depresión hasta trastornos de conducta y dificultades de aprendizaje. Desde las presiones de la escuela y la dinámica social hasta los desafíos del crecimiento, los niños y adolescentes pueden experimentar una variedad de problemas de salud mental que requieren atención y cuidado. Como padre, usted se encuentra en una posición única y poderosa para apoyar el camino hacia la salud mental de su hijo.
Reconocer las dificultades mentales de los niños y ayudarlos a superarlas puede tener un gran impacto en sus años de desarrollo, lo que es inmensamente crítico para ellos a largo plazo. Su participación y apoyo pueden marcar una diferencia significativa en la capacidad de su hijo para afrontar el estrés, desarrollar hábitos saludables y buscar ayuda cuando la necesite.
Las investigaciones demuestran que los niños que reciben un fuerte apoyo de sus padres tienen más probabilidades de desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y de tener mejores resultados en materia de salud mental. Su participación activa puede:
Comprender los signos y síntomas de los problemas de salud mental en niños y adolescentes es fundamental para la detección y la intervención tempranas. A continuación, se indican algunos indicadores clave que pueden sugerir que su hijo tiene problemas de salud mental:
En Mental H2O, nos tomamos la investigación en serio. Estos recursos ofrecen información completa sobre problemas de salud mental, orientación para buscar ayuda y herramientas para apoyar a su hijo.
Trastornos de ansiedad: Entre ellos se encuentran el trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social y las fobias específicas. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, inquietud y síntomas físicos como dolores de cabeza o de estómago.
Depresión: Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en las actividades. Puede afectar los niveles de energía, los patrones de sueño y el funcionamiento general del niño. Inicie sesión y cree una cuenta para ver nuestros artículos sobre la depresión.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH): Los síntomas incluyen falta de atención, hiperactividad e impulsividad, que pueden afectar el desempeño del niño en la escuela y sus interacciones con los demás.
Trastornos del comportamiento: Como el trastorno negativista desafiante (TND) y el trastorno de conducta (TC), donde los niños pueden exhibir conductas agresivas o disruptivas.
Trastorno del espectro autista (TEA): Un trastorno del desarrollo que afecta la comunicación, el comportamiento y las interacciones sociales.
Trastornos alimentarios: Incluyendo la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracones, que implican emociones, actitudes y comportamientos extremos en relación con el peso y la comida.
Es importante entender que los problemas de salud mental a menudo no se diagnostican ni se tratan. La intervención temprana y la ayuda profesional son fundamentales para abordar estos problemas de manera eficaz. Se recomienda encarecidamente la terapia y el asesoramiento. Apoye la salud mental y el bienestar de su hijo.
Muchos factores contribuyen a los problemas de salud mental y al desarrollo de los niños. Algunos de ellos incluyen factores genéticos, experiencias de vida, conflictos familiares, acoso escolar o traumas. Si un niño ha pasado por cambios importantes en su vida y tiene dificultades para afrontarlos, la Clínica Mayo afirma que existen algunas señales y cambios a los que los cuidadores pueden prestar atención: cambios en el estado de ánimo o la personalidad, arrebatos inexplicables, preocupación o miedo excesivos, aislamiento de la familia y los amigos y cambios en los patrones de alimentación o sueño.
Mire videos y obtenga conocimientos de profesionales de la salud mental.
Como padre, su papel en el apoyo a la salud mental de su hijo es fundamental. A continuación, se indican algunas estrategias clave que le ayudarán a brindar el mejor apoyo:
Comunicación abierta
Fomentar conversaciones abiertas y honestas sobre sentimientos y experiencias es esencial para la salud mental de su hijo.
Empiece la conversación creando un espacio seguro y sin prejuicios en el que su hijo se sienta cómodo expresando sus emociones. Haga preguntas abiertas como: “¿Cómo te sientes hoy?” o “¿Qué has estado pensando últimamente?”. Muestre un interés genuino y escuche sin interrumpir, reconociendo sus sentimientos y haciéndole saber que está bien hablar sobre sus emociones. Ayude a su hijo a comprender que es normal tener una variedad de emociones y que está bien sentirse triste, ansioso o molesto a veces.
Edúcate a ti mismo
Aprender sobre las condiciones de salud mental y las necesidades específicas de su hijo puede ayudarlo a brindar un mejor apoyo.
Investigue sobre condiciones comunes: familiarícese con problemas de salud mental comunes, como ansiedad, depresión, TDAH y trastornos del comportamiento.
Manténgase informado: Manténgase al día con las últimas investigaciones y desarrollos en salud mental infantil y adolescente. Puede desplazarse hacia arriba para ver enlaces a organizaciones acreditadas en los Estados Unidos relacionadas con la salud mental de los jóvenes.
Comprenda los tratamientos: aprenda sobre las distintas opciones de tratamiento, incluida la terapia, los medicamentos y las terapias alternativas para su hijo que las necesite.
Busque ayuda profesional
Si le preocupa la salud mental y el bienestar de su hijo, programe una cita con un terapeuta o con su médico local para hablar más sobre las conductas de su hijo que le preocupan o si ha notado algún cambio en la conducta de su hijo en su vida diaria. Según la Clínica Mayo, una cita con un especialista puede incluir un “examen médico completo”.
Según la Clínica Mayo, otros tratamientos habituales para niños con enfermedades mentales incluyen la psicoterapia, que consiste en que el niño hable con un profesional, y en el caso de niños más pequeños también puede incluir juegos y dibujos, con lo que el médico puede conocer más sobre el niño. Además de eso, el psiquiatra también puede recetar medicamentos, que pueden ser estabilizadores del estado de ánimo o antidepresivos.
Además de la ayuda de los profesionales de la salud mental, usted también puede desempeñar un papel para ayudar a su hijo aprendiendo sobre la enfermedad, familiarizándose con lo que está atravesando y sintiendo su hijo, preguntándoles a los profesionales cómo puede tomar medidas para responder al comportamiento de su hijo en casa si es necesario. Busque maneras de divertirse y relajarse con su hijo y, por último, pero no por ello menos importante, fomente un entorno de apoyo y cuidado donde su hijo pueda sentirse seguro y comprendido.
Crear un entorno de apoyo
Fomentar un entorno doméstico positivo donde su hijo se sienta seguro y apoyado es clave para su salud mental.
La salud mental en los niños es tan importante como en los adultos, y debemos ser conscientes de las diferentes formas en que se puede manifestar para poder ayudarlos de la mejor manera posible. Un diagnóstico no es una etiqueta para tu hijo. Sigue siendo la misma persona que siempre has conocido, pero una vez que sabes por lo que está pasando, puedes ayudarlo brindándole un entorno propicio y apoyándolo en todo lo que esté sintiendo.
HealingEDU ofrece una amplia gama de cursos diseñados para brindarles a adultos y jóvenes habilidades esenciales para afrontar situaciones difíciles y llevar una buena vida. Sus cursos integrales están diseñados para ayudar a las personas a enfrentar los desafíos de la vida y desarrollar resiliencia para lograr una mejor salud mental y emocional. Ya sea que usted sea un padre que busca apoyo para su hijo o que busca recursos para mejorar su propio bienestar, HealingEDU le brinda las herramientas y el conocimiento que necesita.
Para obtener más información sobre sus cursos, haga clic en el botón de abajo.
Reconocimiento:Un agradecimiento especial a Poorvi Deshpande, nuestra pasante de redacción de recursos para jóvenes, por contribuir con información valiosa a esta página.
