Aquí encontrarás más de 110 guías creadas por jóvenes, para jóvenes. Para acceder a más recursos, inscribirse Para un gratis Crea una cuenta y conviértete en usuario de Mental H2O.
Si usted o alguien que conoce se enfrenta a una emergencia o se encuentra en peligro inmediato, llame al 911 o a los servicios de emergencia locales. Para recibir ayuda urgente en materia de salud mental, también puede comunicarse con un adulto de confianza o utilizar una de las siguientes líneas de ayuda:
Recuerda, no estás solo y está bien pedir ayuda.
La meditación es una práctica increíblemente significativa y beneficiosa que cualquiera puede hacer, ya sean monjes que han estado haciendo la práctica durante décadas o niños en edad escolar primaria.
Muchas personas se quejan de que les cuesta conciliar el sueño durante la semana. A menudo, los trastornos del sueño son consecuencia de los propios comportamientos y horarios de las personas. Algunos ejemplos de comportamientos que pueden provocar
En nuestro mundo acelerado y siempre conectado, el sueño suele ser una de las primeras cosas que se sacrifican en nombre de la productividad, las actividades sociales o el entretenimiento. Sin embargo, para los jóvenes, el sueño de calidad es
El sueño es muy importante para la salud mental. Permite tener una mente más concentrada y despejada, un mejor estado de ánimo y una reducción del estrés. Por ello, mantener una buena higiene del sueño es muy importante.
El sueño es una parte rutinaria de la vida de un ser humano. Sin embargo, sigue teniendo un efecto primordial en la salud física, el funcionamiento cognitivo y la estabilidad emocional. La mayoría de las personas se privan de dormir.
Si tuvieras que abrir tu teléfono y comprobar cuántas horas duermes de media, ¿qué diría? ¿Estás durmiendo las 9 horas completas?
La vida de todos se vuelve un poco loca a veces. Horarios que chocan, actividades prolongadas, tareas escolares excesivas y más pueden hacer que sea fácil que las personas se sientan abrumadas. Sentirse abrumado puede hacer que las personas
Tener una red de apoyo sólida es más importante que nunca. Ya sean amigos, familiares o miembros de la comunidad, las relaciones que construimos y mantenemos pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional.
Ya sea en casa, en el lugar de trabajo, en la escuela o incluso en grupos de amigos, muchas personas se ven expuestas a un concepto negativo conocido como microagresiones. Si bien a muchas personas les gusta
Estar “solo” es un estado físico en el que estás físicamente solo. Sin embargo, estar “solitario” se refiere al estado emocional en el que uno se siente solo o desconectado.
Los pensamientos pesimistas son muy comunes. Yo mismo soy culpable de ello. Muchas veces mi madre me ha pillado diciéndome cosas negativas como: “¿De qué sirve intentarlo si no puedo?”
Muchas personas publican sobre su fin de semana lleno de eventos con amigos, fiestas y más, y eso hace que las personas que ven esas publicaciones sientan que necesitan tener algo igual de bueno.
No importa lo ocupado que estés, lo estresado que puedas estar o lo innecesario que parezca, el cuidado personal es algo que todos debemos incorporar a nuestra vida diaria.
El duelo es un sentimiento complejo que casi todo el mundo probablemente experimentará en algún momento de su vida. Sin embargo, algo de lo que mucha gente no habla es de lo difícil que es ayudar a alguien.
El mundo en constante evolución en el que vivimos está allanando el camino para una preocupación creciente en todas las profesiones: el agotamiento. Con mayores cargas de trabajo, niveles de estrés y responsabilidades, la amenaza del agotamiento es cada vez mayor.
La vida está llena de cambios y las transiciones importantes pueden ser particularmente desafiantes, especialmente para los jóvenes. Ya sea mudarse a una nueva ciudad, comenzar una nueva escuela, experimentar una ruptura,
La comunicación eficaz es una habilidad esencial que puede mejorar significativamente el bienestar mental, especialmente para los jóvenes que enfrentan desafíos sociales, académicos y personales. Ser capaz de expresar pensamientos y emociones con claridad
El pensamiento positivo suele promocionarse como una herramienta sencilla pero poderosa para mejorar el bienestar mental y la calidad de vida en general. Para los jóvenes que enfrentan las complejidades del crecimiento, el desarrollo
Las enfermedades mentales pueden afectar negativamente el bienestar cognitivo, emocional y físico de una persona. Si conoces a alguien que padece una enfermedad mental, puede resultar difícil verlo luchar y no
El trastorno del espectro autista es un trastorno neurológico que afecta las interacciones sociales, el comportamiento y más. Las personas con este trastorno tienen un bajo funcionamiento (menos capaces de vivir una vida normal sin
Debido a los factores estresantes de la vida, las personas suelen apresurarse en cada aspecto de su día. Esto las lleva a un estado de supervivencia y no les deja oportunidad de reflexionar sobre
Estas estrategias están dirigidas a personas que experimentan disociación relacionada con la ansiedad y no disociación provocada por un trauma, ya que esos casos son más complejos y deben ser abordados por un profesional de la salud mental.
No olvides reír. Una herramienta poderosa, aunque a menudo pasada por alto, para mejorar el bienestar mental es el humor. Desde reducir el estrés hasta mejorar las conexiones sociales, la risa ofrece una variedad de beneficios.
La vida nos plantea una serie de desafíos emocionales y sociales, por lo que debemos mejorar nuestra inteligencia emocional para poder afrontar mejor estos desafíos. La inteligencia emocional (IE) es la capacidad
Las relaciones son vitales para vivir una vida feliz; como humanos, estamos programados para la conexión. Los seres humanos somos criaturas inherentemente sociales y la necesidad de compañía y relaciones
La salud mental de los adolescentes es uno de los aspectos más importantes que determinan el desarrollo general, el rendimiento escolar y la calidad de vida de un ser humano. La adolescencia es el período de gran
El perfeccionismo, que suele percibirse como una virtud, puede perjudicar significativamente el bienestar mental. Implica fijar estándares irrealistas y sentir una enorme presión para alcanzarlos, lo que puede provocar estrés crónico.
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero aprender a manejarlo de manera eficaz es crucial para mantener la salud mental y física. Para afrontarlo es necesario aplicar una combinación de técnicas
Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida diaria de muchos adolescentes, ya que ofrecen vías para conectarse, expresarse y compartir información. Sin embargo, su presencia omnipresente también puede contribuir a los sentimientos
Si está en los EE. UU.: Llame al 988 para recibir ayuda en caso de suicidio o crisis Envíe un mensaje de texto al 741741 para autolesiones La autolesión es un tema difícil de abordar, la autolesión es algo negativo.
Probablemente todos nos hemos sentido inseguros en algún momento de nuestras vidas. Por eso, sabemos que no es una sensación agradable. Pensar demasiado en todas las cosas diferentes que dirán los demás
Platón dijo una vez: “Una mente agradecida es una gran mente que eventualmente atrae hacia sí grandes cosas”. La voluntad de aferrarse y practicar la gratitud al menos por un momento
A veces, escribir sobre los sentimientos ayuda. Según el sitio web WebMD, llevar un diario reduce la ansiedad, crea conciencia, ayuda a regular las emociones y fomenta la apertura sobre los problemas y la comunicación.
Todos hemos sentido agotamiento alguna vez. Hemos trabajado muy duro, asumiendo más de lo que podíamos manejar, trabajando duro día y noche sin descansos hasta que terminamos nuestras tareas.
Agresión, etimológicamente, significa ataque. Es una reacción innata a la frustración cuyo objetivo es la afirmación y se manifiesta con acciones destructivas, controladoras y hostiles. En la actualidad, la violencia se ha vuelto muy frecuente,
Los seres humanos hemos sido identificados desde hace mucho tiempo como animales sociales. Nos guste o no, mantenemos algún tipo de comunicación con las personas que nos rodean todos los días, y eso es inevitable.
A veces, todo le ocurre a una persona al mismo tiempo, o incluso el estrés de una situación futura o actual le golpea al mismo tiempo. Tal vez este momento haya
Entonces, te han invitado a una reunión con todos tus mejores amigos. Estás muy emocionado por encontrarte con ellos y ponerte al día con todo el drama que ha sucedido desde que te conociste.
En el mundo acelerado de hoy, donde los dispositivos digitales están en todas partes y exigen constantemente nuestra atención, es cada vez más importante tomar descansos de las pantallas para cuidar nuestra salud mental. Desde los teléfonos inteligentes hasta
Según la reconocida poeta Dra. Maya Angelou, "si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud". Este sentimiento se encuentra en el corazón de la psicología cognitiva.
Mi corazón late con fuerza y un millón de pensamientos en mi mente me dicen qué decir a continuación. Cualquier cosa. Pero lo único que puedo hacer es asentir levemente. Tantas reacciones
A través de su encuesta Onepoll, Forbes informa que el 471% de los estadounidenses piensa que la terapia es un signo de debilidad y eso simplemente no es cierto. En realidad, yo diría que recibir terapia es un signo de debilidad.
A lo largo de la vida, nuestras amistades pueden enfrentar numerosos desafíos. Ya sean desacuerdos, cambios en las circunstancias de la vida o simplemente distanciamiento, comprender y gestionar estas situaciones puede ayudarte a mantener tu bienestar mental.
Buscar ayuda para su salud mental puede ser un desafío, pero es el primer paso hacia la mejora. Nuestra orientación lo ayudará a identificar a la persona adecuada a la que acudir y cómo
El duelo es una experiencia universal que nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea la pérdida de un ser querido, una mascota o un cambio significativo en las circunstancias de la vida,
La atención plena, la práctica de estar completamente presente y consciente en el momento, está ganando terreno como una herramienta poderosa para mejorar la salud mental. Para los estudiantes que enfrentan presiones académicas, sociales
El perfeccionismo, que suele percibirse como una virtud, puede perjudicar significativamente el bienestar mental. Implica fijar estándares irrealistas y sentir una enorme presión para alcanzarlos, lo que puede provocar estrés crónico.
Probablemente todos nos hemos sentido inseguros en algún momento de nuestras vidas. Por eso, sabemos que no es una sensación agradable. Pensar demasiado en todas las cosas diferentes que dirán los demás
Desde que existe la humanidad, a todos se les han asignado roles en todas las circunstancias. Estos roles han evolucionado hasta convertirse en roles esperados; en esta era, es poco común que alguien
Desde la época prehistórica, siempre ha existido una obsesión que alimenta las presiones sociales para lucir de cierta manera o tener un cierto tipo de cuerpo. Esta obsesión es particularmente
En el panorama educativo actual, los entornos escolares competitivos se han vuelto cada vez más frecuentes. Estos entornos, que se pueden identificar por exigencias académicas rigurosas y expectativas extremadamente altas, tienen como objetivo impulsar a los estudiantes hacia
Por definición, “la atención plena es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo”. En otras palabras, es exactamente lo que suena.
Me quedé mirando el mensaje de “¡Felicitaciones!” completamente en estado de shock. En abril, recibí un correo electrónico invitándome a postularme para Dartmouth Bound, un programa gratuito de vuelos diseñado para brindarles a los estudiantes una
Todas las escuelas tienen un estándar que utilizan para medir el desempeño de sus estudiantes, ya sean calificaciones, puntajes de exámenes, desempeño de proyectos, nivel de participación extracurricular y más.
Tu objetivo es trabajar en una carrera en la que puedas ayudar a muchas personas, marcar una diferencia y aprender cosas nuevas. Pero, después de años de querer dedicarte a una
No importa lo ocupado que estés, lo estresado que puedas estar o lo innecesario que parezca, el cuidado personal es algo que todos debemos incorporar a nuestra vida diaria.
La postergación es un desafío común, especialmente entre los jóvenes que deben equilibrar sus responsabilidades académicas, actividades sociales e intereses personales. Si bien posponer tareas puede parecer inofensivo a corto plazo, la postergación crónica
A menudo, los adolescentes se imponen estándares académicos altos y tienen dificultades cuando no los alcanzan. Esto es especialmente común entre los participantes del programa para superdotados y los adolescentes que toman clases de inglés.
El estrés académico es un desafío común que enfrentan los estudiantes en todos los niveles educativos. Equilibrar el trabajo académico, los exámenes, las actividades extracurriculares y las responsabilidades personales puede generar una presión abrumadora. Sin embargo, existen
La reciente disminución en las tasas de aceptación ha sido evidente; ya sea a través de las redes sociales o una rápida búsqueda en Google, la caída ha sido generalizada en todas partes. Es difícil no estarlo.
Establecer metas realistas puede ser un cambio radical. Desde el éxito académico hasta el desarrollo personal, las metas tangibles y alcanzables pueden brindar orientación, motivación y un sentido de propósito. Sin embargo, es crucial
Platón dijo una vez: “Una mente agradecida es una gran mente que eventualmente atrae hacia sí grandes cosas”. La voluntad de aferrarse y practicar la gratitud al menos por un momento
Metas. Nos encantan, las odiamos, casi nunca las cumplimos. De hecho, los estudios muestran que el 92% de las personas nunca logran cumplir sus propósitos de Año Nuevo (Roomer). ¿Por qué?
La procrastinación es un comportamiento que afecta la vida de casi todas las personas. Definida como el acto de retrasar algo, la procrastinación se manifiesta en el ámbito académico e incluso en el hogar cuando la lista de tareas se vuelve demasiado larga.
Lamentablemente, las pruebas estandarizadas son un aspecto rutinario de la academia contemporánea. Pruebas como el SAT, el ACT y el CLT son obligatorias para ingresar a la universidad en muchos países. Aprobar los exámenes AP es
En el panorama educativo actual, los entornos escolares competitivos se han vuelto cada vez más frecuentes. Estos entornos, que se pueden identificar por exigencias académicas rigurosas y expectativas extremadamente altas, tienen como objetivo impulsar a los estudiantes hacia
Si eres un estudiante de último año preocupado por los ensayos, declaraciones personales, promedios de calificaciones, puntajes de exámenes de Colocación Avanzada y otros elementos del intimidante proceso de admisión a la universidad, recuerda que no estás solo.
Buscar ayuda para su salud mental puede ser un desafío, pero es el primer paso hacia la mejora. Nuestra orientación lo ayudará a identificar a la persona adecuada a la que acudir y cómo
Los exámenes son un momento difícil para muchos estudiantes, pero el estrés y la ansiedad no tienen por qué controlar tu trayectoria académica. La presión por rendir puede ser intensa, pero puedes superarla
La atención plena, la práctica de estar completamente presente y consciente en el momento, está ganando terreno como una herramienta poderosa para mejorar la salud mental. Para los estudiantes que enfrentan presiones académicas, sociales
Para muchos estudiantes, mantener un equilibrio saludable entre la escuela y la vida social puede parecer una tarea complicada. Con cursos exigentes, actividades extracurriculares y el deseo de hacer nuevos amigos o disfrutar de la vida en familia,
Mucha gente considera que el yoga es una práctica relajante, pero ¿te das cuenta de su posible impacto en la salud mental? Este artículo explorará los beneficios del yoga para la salud mental y brindará información práctica.
Recientemente, experimenté mi primer sofoco. Me sentí casi vulnerable. Estaba haciendo de sombra en la clínica de mi investigador principal de laboratorio cuando sentí un calor incontrolable de repente.
Dormir tarde, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla, quedarse dormido a altas horas de la noche y levantarse tarde tienden a conducir a estilos de vida poco saludables y a una mala salud mental. Sin embargo, no todo el mundo es así.
En la era digital actual, la tecnología es parte integral de nuestra vida diaria. Desde los teléfonos inteligentes y las redes sociales hasta los servicios de transmisión y el aprendizaje en línea, nuestra dependencia de la tecnología nunca ha sido tan grande.
En los últimos años, se ha hecho conocida la importancia de la nutrición para la salud física. Sin embargo, lo que se discute con menos frecuencia es el papel fundamental que desempeña la dieta en el bienestar mental.
Al explorar Internet, es posible que te encuentres con alguien que tenga una opinión demasiado excéntrica. Estas opiniones pueden ser tan extremas y extravagantes que resulta difícil creer que alguien las tenga.
El trastorno del espectro autista es un trastorno neurológico que afecta las interacciones sociales, el comportamiento y más. Las personas con este trastorno tienen un bajo funcionamiento (menos capaces de vivir una vida normal sin
En un mundo en el que la cultura mediática está muy extendida y se ha integrado en la sociedad, es normal llevar un teléfono en todo momento, lo que hace que sea fácil volverse dependiente.
Debido a los factores estresantes de la vida, las personas suelen apresurarse en cada aspecto de su día. Esto las lleva a un estado de supervivencia y no les deja oportunidad de reflexionar sobre
Según la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad y la depresión son algunos de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo. Alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo padecen depresión, incluido el 5% de las
Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida diaria de muchos adolescentes, ya que ofrecen vías para conectarse, expresarse y compartir información. Sin embargo, su presencia omnipresente también puede contribuir a los sentimientos
La cultura es una parte valiosa de la identidad de una persona. La cultura puede definirse como todas las formas de vida, incluidas las artes, las creencias y las instituciones de una población que se transmiten de generación en generación.
Todos hemos visto muchos programas y películas que resaltan la importancia de cuidar nuestra salud mental y buscar ayuda. Pero, por otro lado,
Cuando la gente escucha el término “trastorno alimentario”, a menudo piensa en alguien que cree que está gordo y se mata de hambre. Si bien se trata de un trastorno alimentario, anorexia para ser más específicos, es
Recientemente se ha pasado por alto la compleja relación entre la salud física y el bienestar mental. La atención en materia de salud mental suele centrarse en cuestiones como las redes sociales, la depresión, el estrés, etc. Sin embargo,
Las décadas de 2010 y 2020 han sido un período importante, en particular para los adolescentes y adultos jóvenes, ya que el uso y desarrollo de las plataformas de redes sociales se ha extendido. Las plataformas más populares
Los adolescentes y jóvenes entre 13 y 18 años enfrentan cambios críticos en sus vidas, que incluyen, entre otros, hacer nuevos amigos, mudarse a nuevas escuelas, desarrollar nuevas emociones y
Para el adolescente promedio, las palabras “ejercicio” o “entrenamiento” probablemente provoquen sentimientos de intenso temor. Es posible que piensen en lo arduo que es el proceso incluso para
En el mundo acelerado de hoy, donde los dispositivos digitales están en todas partes y exigen constantemente nuestra atención, es cada vez más importante tomar descansos de las pantallas para cuidar nuestra salud mental. Desde los teléfonos inteligentes hasta
A lo largo de la vida, nuestras amistades pueden enfrentar numerosos desafíos. Ya sean desacuerdos, cambios en las circunstancias de la vida o simplemente distanciamiento, comprender y gestionar estas situaciones puede ayudarte a mantener tu bienestar mental.
Cuando se trata de salud mental, hablar abiertamente con amigos y familiares puede resultar a veces abrumador. Puede que te preocupe cómo reaccionarán o si lo entenderán. Pero compartir lo que
Para muchos estudiantes, mantener un equilibrio saludable entre la escuela y la vida social puede parecer una tarea complicada. Con cursos exigentes, actividades extracurriculares y el deseo de hacer nuevos amigos o disfrutar de la vida en familia,
En el pasado era común que las personas tuvieran una actividad que hicieran en su tiempo libre, sin embargo, el flujo interminable de entretenimiento disponible en la actualidad ha hecho que tener una
Mucha gente considera que el yoga es una práctica relajante, pero ¿te das cuenta de su posible impacto en la salud mental? Este artículo explorará los beneficios del yoga para la salud mental y brindará información práctica.
Contar historias es una forma sencilla pero profunda de sanar. Escribir y compartir nuestras historias personales puede brindarnos inmensos beneficios terapéuticos, ayudándonos a procesar emociones, adquirir conocimientos y conectarnos con otras personas.
Dado que el estrés y la ansiedad parecen ser una realidad de la vida, es muy importante encontrar formas efectivas de relajarse y lograr un buen bienestar mental. Un método sorprendentemente poderoso que ha ganado popularidad
Tómate un tiempo para respirar el olor terroso de los crayones. Una herramienta sorprendentemente simple pero poderosa para desestresarse que ha ganado popularidad en los últimos años es el libro para colorear.
Platón dijo una vez: “Una mente agradecida es una gran mente que eventualmente atrae hacia sí grandes cosas”. La voluntad de aferrarse y practicar la gratitud al menos por un momento
Todos los días, las personas se ven sometidas a situaciones estresantes. Ya sea en la escuela, el trabajo, los amigos o la familia, a veces parece que el estrés puede atacar desde todos los lados. Esto puede llevar a...
La mayoría de nosotros hemos buscado consuelo en las melodías melancólicas de artistas como Lana Del Rey, Mitski y Billie Eilish. Su música a menudo resuena profundamente con nuestras propias experiencias o
Explorar salidas creativas para la expresión emocional La expresión emocional es una parte clave para mantener una buena salud mental y, para los estudiantes que enfrentan los desafíos de la vida académica, encontrar salidas saludables puede
El narcisismo es un concepto que ha caracterizado a las personas durante generaciones. Freud fue uno de los primeros en llamar la atención sobre el narcisismo en particular. Tomó un ejemplo del pensamiento griego
Es común que la gente tenga un ídolo, una persona a la que adoran pero que no conocen. Las celebridades son los ejemplos más comunes de ídolos, a menudo con millones de fanáticos que los adoran. Estas relaciones
Nota: La psicosis requiere un diagnóstico por parte de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición). La psicosis, aunque
Muchas personas se quejan de que les cuesta conciliar el sueño durante la semana. A menudo, los trastornos del sueño son consecuencia de los propios comportamientos y horarios de las personas. Algunos ejemplos de comportamientos que pueden provocar
El trastorno afectivo estacional, también conocido como TAE, es un tipo de depresión. Más específicamente, este trastorno se presenta durante ciertas estaciones del año, con mayor frecuencia durante el otoño o el invierno.
Nota: La esquizofrenia requiere un diagnóstico por parte de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición) actual. Esquizofrenia,
Las aplicaciones de salud mental se han convertido en herramientas importantes para mantener una buena salud mental en los últimos tiempos. Con la nueva era digital que nos espera, es inevitable que estas aplicaciones sigan creciendo.
El descubridor de la disonancia cognitiva, Leon Festinger, es considerado una de las grandes figuras de la psicología social. La disonancia cognitiva es un mecanismo de defensa cuando una persona tiene una actitud muy negativa,
El sueño es una parte rutinaria de la vida de un ser humano. Sin embargo, sigue teniendo un efecto primordial en la salud física, el funcionamiento cognitivo y la estabilidad emocional. La mayoría de las personas se privan de dormir.
Nota: El trastorno bipolar requiere un diagnóstico por parte de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición).
A menudo nos encontramos con el término inconsciente, lo que puede deberse a los diversos significados que se le atribuyen. Inconsciente puede significar un estado de no estar despierto.
El ADN, que es el ácido desoxirribonucleico, lleva la información hereditaria en los seres humanos y en muchos otros organismos. Es una molécula que se encuentra dentro de nosotros y que contiene nuestro material genético. Las cadenas de genes están unidas
“Dios creó los sueños para mostrarle el camino al hombre dormido, cuyos ojos están apagados”. Esta es una cita del antiguo texto egipcio. Sigmund Freud creía que los sueños son el camino
Las fobias se han convertido en uno de los problemas de mayor crecimiento en psicología, empezando por las fobias específicas y terminando por las sociales, que han provocado impedimentos en la comunicación con los demás.
Mi corazón late con fuerza y un millón de pensamientos en mi mente me dicen qué decir a continuación. Cualquier cosa. Pero lo único que puedo hacer es asentir levemente. Tantas reacciones
¡Lea sobre salud mental en todo el mundo!
En Puerto Rico, varios factores contribuyen a los problemas de salud mental entre los jóvenes. Exploremos algunos de estos desafíos y qué se puede hacer para solucionarlos.
La salud mental es una parte importante del bienestar general y es fundamental comprender cómo afecta a los jóvenes de Arabia Saudita. A continuación, se muestra un resumen
Salud mental en Australia La salud mental es un problema importante en Australia que afecta a muchos jóvenes como tú. Esto es lo que debes saber sobre
Venezuela es un país ubicado al norte de Sudamérica. Actualmente enfrenta importantes desafíos sociales a pesar de su belleza natural y patrimonio cultural que fue
Con el creciente número de personas que padecen trastornos mentales, la salud mental se ha convertido en un problema social y de salud pública crítico en China.
Muchos estudiantes se esfuerzan por alcanzar la excelencia académica, poniendo todo su esfuerzo en ser los mejores; pero ¿cuándo se vuelve demasiado?
Los hijos de inmigrantes a menudo se enfrentan entre sí para llegar a un acuerdo sobre su verdadera identidad debido a que tienen una identidad dual, o incluso múltiple para algunos.
Los recursos de salud mental en la India suelen tener problemas importantes de accesibilidad, calidad y estigma. A pesar del crecimiento exponencial de la conciencia sobre la salud mental, los indios aún están
La República de Georgia es conocida por su larga y diversa historia, donde los georgianos se sacrificaron y lucharon guerras por la libertad, lo que se ha vuelto muy
En muchos países orientales, la gente común recibe presiones sociales para que no sea un “fracaso”. Cosas como decepcionar a su familia, tener un mal desempeño en la vida
Los hijos de inmigrantes a menudo se enfrentan entre sí para llegar a un acuerdo sobre su verdadera identidad debido a que tienen una identidad dual, o incluso múltiple para algunos.
Desarrollar amistades saludables es crucial para el bienestar mental y emocional de los jóvenes. Las amistades brindan apoyo, comprensión y un sentido de pertenencia, todo lo cual es
Nuestras familias a menudo juegan un papel importante en la configuración de nuestras vidas, pero al igual que cualquier relación, la dinámica familiar a veces puede ser complicada. Ya sea por
Es común que la gente tenga un ídolo, una persona a la que adoran pero que no conocen. Las celebridades son los ejemplos más comunes de ídolos, a menudo con millones de seguidores.
Nota: La psicosis requiere un diagnóstico por parte de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales).
El trastorno afectivo estacional, también conocido como TAE, es un tipo de depresión. Más específicamente, este trastorno se presenta durante ciertas estaciones del año, con mayor frecuencia
Es invierno, no hay nieve, los días se acortan y empiezas a sentir que la estación te pesa.
Esto no debería tener que ser una categoría separada. Pero aquí estamos. La discriminación hacia la comunidad LGBTQ+ es completamente inválida. Pero debido a las cosas
Nota: La esquizofrenia requiere un diagnóstico de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el actual DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales).
El duelo es un sentimiento complejo que casi todo el mundo probablemente experimentará en algún momento de su vida. Algo de lo que mucha gente no habla.
El mundo en constante evolución en el que vivimos está allanando el camino para una preocupación creciente en todas las profesiones: el agotamiento. Con mayores cargas de trabajo, niveles de estrés y responsabilidades,
Debido al rápido cambio tecnológico y los eventos asociados con COVID-19, la terapia virtual ha revolucionado recientemente la prestación de atención de salud mental (Gangamma, R., Walia, B.,
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los tipos de tratamiento más eficaces y conocidos para los trastornos de ansiedad. Es un procedimiento psicoterapéutico estructurado y orientado a objetivos con
Si está en los EE. UU.: llame al 988 para recibir ayuda en caso de suicidio o crisis. Envíe un mensaje de texto al 741741 para autolesiones. La autolesión es un tema difícil de abordar.
Nota: El trastorno bipolar requiere un diagnóstico por parte de un psiquiatra. El trastorno tiene síntomas complejos que se detallan en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos bipolares).
Las fobias se han convertido en uno de los problemas de mayor crecimiento en psicología, empezando por las fobias específicas y terminando por las sociales, que han provocado impedimentos en
Los humanos hemos sido identificados desde hace mucho tiempo como animales sociales. Nos guste o no, tenemos alguna forma de comunicación con las personas que nos rodean todos los días.
Así que te han invitado a una reunión con todos tus mejores amigos. Estás muy emocionado por encontrarte con ellos y ponerte al día.
No se puede reiterar lo suficiente lo crucial que es, para el bienestar en general, la concienciación y la educación sobre la salud mental. Mientras la sociedad aún se adapta a los matices de la
Me quedé mirando el mensaje de “¡Felicitaciones!” completamente en estado de shock. En abril, recibí un correo electrónico invitándome a presentar una solicitud para el programa Dartmouth Bound, un programa gratuito de vuelos.
Mi corazón está acelerado y un millón de pensamientos en mi mente me dicen qué decir a continuación. Cualquier cosa. Pero lo único que puedo hacer es...
A través de su encuesta Onepoll, Forbes informa que el 471% de los estadounidenses piensa que la terapia es un signo de debilidad y eso simplemente no es cierto. En realidad,
Cuando se trata de salud mental, hablar abiertamente con amigos y familiares puede resultar a veces abrumador. Puede que te preocupe cómo reaccionarán o si
El duelo es una experiencia universal que nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea la pérdida de un ser querido, una mascota o un ser querido,
