{"id":2606,"date":"2024-06-17T01:49:08","date_gmt":"2024-06-17T01:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalh2o.org\/?p=2606"},"modified":"2024-06-25T00:44:48","modified_gmt":"2024-06-25T00:44:48","slug":"impact-of-social-media-on-youth-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/impact-of-social-media-on-youth-mental-health\/","title":{"rendered":"El impacto de las redes sociales en la salud mental de los j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"
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Los a\u00f1os 2010 y 2020 han sido una \u00e9poca importante, en particular para los adolescentes y adultos j\u00f3venes, ya que el uso y desarrollo de las plataformas de redes sociales se ha extendido. Las plataformas m\u00e1s populares entre este grupo de edad son TikTok, Instagram y Snapchat. Estas plataformas son tan populares por c\u00f3mo est\u00e1n dise\u00f1adas: clips cortos que resumen los puntos principales de un mensaje o resaltan los momentos m\u00e1s llamativos de una escena son f\u00e1cilmente accesibles y deseables para los usuarios adolescentes, ya que se ven envueltos en un ciclo de desplazamiento y me gusta, todo mientras las plataformas alimentan lo que m\u00e1s quieren ver. El tema de las redes sociales ha sido recientemente uno de los principales debates entre los adultos, que se preguntan si las redes sociales son realmente beneficiosas para los adolescentes o si solo est\u00e1n creando problemas.<\/p>\n

Beneficios<\/strong><\/p>\n

En cuanto a los beneficios, las plataformas de redes sociales suelen tener la capacidad de crear comunidades entre los usuarios en funci\u00f3n de sus intereses, aficiones e incluso aspectos m\u00e1s personales como la religi\u00f3n, la identidad de g\u00e9nero y la raza. Esto resulta especialmente \u00fatil y beneficioso para los adolescentes que viven en zonas en las que f\u00edsicamente no tienen comunidades como tales, ya que pueden acceder a ellas de forma virtual. Adem\u00e1s, las redes sociales tienen la capacidad de aumentar la conexi\u00f3n entre amigos y compa\u00f1eros, ya que los usuarios pueden tomar una foto de un momento de su d\u00eda y compartirla con 100 personas con tan solo unos clics. Esto tiene la capacidad de fortalecer las amistades y la conexi\u00f3n entre los adolescentes, especialmente durante \u00e9pocas como el verano u otras vacaciones en las que no se ven a diario en la escuela, por ejemplo. Como lo mostr\u00f3 una encuesta realizada en 2022 a adolescentes estadounidenses por el Pew Research Center, la mayor\u00eda de los encuestados sinti\u00f3 que las redes sociales ayudan a los adolescentes a sentirse m\u00e1s aceptados (58%), que tienen personas que pueden apoyarlos en los momentos dif\u00edciles (67%), que tienen un lugar para mostrar su lado creativo (71%) y que est\u00e1n m\u00e1s conectados con lo que sucede en la vida de sus amigos (80%) (Vogels y Gelles-Watnick).<\/p>\n

Desventajas<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n existen m\u00faltiples efectos negativos de las redes sociales en la salud mental de los j\u00f3venes. Para empezar, las plataformas de redes sociales populares entre los adolescentes tienen una forma muy espec\u00edfica de dise\u00f1ar su contenido que les permite deliberadamente ser incre\u00edblemente adictivas. En TikTok, por ejemplo, los usuarios son bombardeados por contenido en el momento en que abren la aplicaci\u00f3n, y casi siempre es algo que les interesa mucho, ya que la aplicaci\u00f3n tiene una<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Un algoritmo incre\u00edblemente intrincado que rastrea los "me gusta", los contenidos guardados, los reposts, los hashtags y mucho m\u00e1s. Esta plataforma resulta adictiva porque los usuarios pueden encontrar contenido que les gusta f\u00e1cilmente con solo desplazarse continuamente, atrap\u00e1ndolos en un bucle en el que pueden quedarse atrapados durante horas y horas, a menudo perdiendo la noci\u00f3n del tiempo en el proceso. Esto crea el espacio para los problemas de salud, ya que los tiempos de sue\u00f1o se reducen y alteran, los ojos se cansan por las pantallas brillantes y mucho m\u00e1s. Adem\u00e1s, las redes sociales tienen la capacidad de ser incre\u00edblemente enga\u00f1osas con respecto a las apariencias f\u00edsicas, lo que tambi\u00e9n puede tener un alto costo para la salud mental de los j\u00f3venes porque hace que los usuarios adolescentes tengan conceptos err\u00f3neos y, posteriormente, deseos inalcanzables para sus propias vidas. Los influencers pueden alterar f\u00e1cilmente las im\u00e1genes utilizando herramientas como Photoshop, alterando por completo los mensajes sobre sus vidas, su apariencia y lo que est\u00e1n haciendo. Sin embargo, los usuarios j\u00f3venes a menudo no comprenden o no saben que est\u00e1 sucediendo, lo que los lleva a tener concepciones falsas sobre lo que est\u00e1n viendo y pensamientos negativos sobre sus propias vidas y personas, creando un deseo de cambiarse a s\u00ed mismos. Esto es perjudicial porque estos adolescentes pueden hacer grandes esfuerzos para lograr esos cambios, posiblemente incluso da\u00f1ando su salud en el proceso (por ejemplo, haciendo dietas extremas, ejercicio excesivo, tomando medicamentos poco saludables, etc.).<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, las redes sociales son un tema de gran debate debido a sus complejos efectos y consecuencias. Hay razones sensatas por las que a los adolescentes les encantan tanto: se sienten aceptados y se divierten con personas de diversas comunidades, pero tambi\u00e9n tienen desventajas, ya que a los usuarios se les suele mostrar contenido irrazonable y falso que genera conceptos err\u00f3neos y pensamientos negativos. Una soluci\u00f3n razonable para esto ser\u00eda regular el tiempo en estas plataformas estableciendo l\u00edmites de tiempo o limitando el uso a solo ciertos momentos del d\u00eda y tomando descansos cuando comience a afectar el bienestar mental. Las redes sociales solo deber\u00edan ser un lugar de positividad, no de competencia o negatividad.<\/p>\n

Escrito por:<\/strong> Nithya Rupavatharam, escritora de recursos para j\u00f3venes de Mental H2O<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Fuentes utilizadas:
\nKatella, Kathy. \u201cC\u00f3mo afectan las redes sociales a la salud mental de los adolescentes: una gu\u00eda para padres\u201d.<\/p>\n

Yale Medicine, 8 de enero de 2024,<\/p>\n

www.yalemedicine.org\/news\/social-media-teen-mental-health-a-parents-guide. Vogels, Emily y Risa Gelles-Watnick. \u201cLos adolescentes y las redes sociales: hallazgos clave de Pew<\/p>\n

Encuestas del Centro de Investigaci\u00f3n Pew\u201d. Pew Research Center, 24 de abril de 2023, www.pewresearch.org\/short-reads\/2023\/04\/24\/teens-and-social-media-key-findings-from-pew-research-center-surveys\/.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The 2010\u2019s and 2020\u2019s so far have been a significant time, particularly for adolescents\/young adults as the usage and development of social media platforms has spread. The most popular platforms amongst this age group are TikTok, Instagram, and Snapchat. These platforms are so popular because of how they are designed: short clips that summarize the […]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":3249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-2606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-and-lifestyle"],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mentalh2o.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/50.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2606"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2735,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606\/revisions\/2735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalh2o.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}