Los seres humanos hemos sido identificados desde hace mucho tiempo como animales sociales. Nos guste o no, tenemos alg\u00fan tipo de comunicaci\u00f3n con las personas que nos rodean todos los d\u00edas, y eso es inevitable. Pero si observamos el panorama con m\u00e1s profundidad, nos daremos cuenta de que estamos m\u00e1s solos que cualquier otra criatura de la Tierra. Nuestros pensamientos, deseos y responsabilidades son uno a uno con ellos. Esa soledad provoca mucha ansiedad. Tal como dijo el fil\u00f3sofo dan\u00e9s S\u00f8ren Kierkegaard: \u201cEl miedo y el temblor son el v\u00e9rtigo de la libertad\u201d. Enfrentarse a la libertad, que es un viaje individual, a veces puede ser un desaf\u00edo. Si miramos a trav\u00e9s de la historia de la evoluci\u00f3n, para superar estas barreras, uno debe buscar la interconexi\u00f3n con los seres humanos.<\/p>\n
Es un privilegio estar rodeado de personas que piensan como t\u00fa y que est\u00e1n ah\u00ed para ayudarte pase lo que pase. Sin embargo, incluso en ese caso, puedes sentirte solo. La soledad es un estado mental; es un sentimiento de separaci\u00f3n de otras personas. Muchos psic\u00f3logos han postulado las consecuencias de la soledad y c\u00f3mo puede conducir a la depresi\u00f3n. Philip Hyland I realiz\u00f3 un estudio en el Trinity College de Dubl\u00edn. Estudi\u00f3 a 1.839 adultos estadounidenses, de entre 18 y 70 a\u00f1os, que hab\u00edan experimentado al menos un trauma a lo largo de sus vidas. La mayor\u00eda de los participantes no viv\u00edan solos. Seg\u00fan las preguntas realizadas sobre la soledad emocional, la soledad social y los traumas pasados, ide\u00f3 cuatro clases de soledad.<\/p>\n
\u201cSoledad baja\u201d, \u201csoledad social\u201d, \u201csoledad emocional\u201d y \u201csoledad social y emocional\u201d.<\/p>\n
La \u201csoledad baja\u201d obtuvo puntuaciones bajas y fue la que tuvo el menor impacto en las personas. La \u201csoledad social\u201d se refiere a las personas que se concentran en la cantidad de sus relaciones sociales. Las personas con \u201csoledad emocional\u201d se concentraron en la calidad de sus relaciones. En cuanto a la \u201csoledad social y emocional\u201d, las personas se concentraron tanto en la calidad como en la cantidad de las relaciones, y la salud mental jug\u00f3 un papel muy importante en la determinaci\u00f3n de los niveles. Por lo tanto, los eventos traum\u00e1ticos pasados pueden influir en la configuraci\u00f3n de nuestra vida cotidiana, incluidas nuestras comunidades.<\/p>\n
Fr\u00e9d\u00e9rique Valli\u00e8res y sus colegas realizaron un estudio cuyo objetivo era encontrar conexiones entre la terapia racional emotiva conductual y el estado de soledad. La terapia racional emotiva conductual (TREC) fue introducida por Albert Ellis y tiene como objetivo identificar y reemplazar los pensamientos autodestructivos y negativos por otros m\u00e1s saludables. Los investigadores evaluaron las creencias cognitivas de los participantes, como la autoaceptaci\u00f3n, la preferencia, el autodesprecio, el catastrofismo y la exigencia. Dedujeron que las creencias de preferencia ten\u00edan un impacto en la autoaceptaci\u00f3n, al igual que la exigencia ten\u00eda un impacto en el autodesprecio; todas ellas influ\u00edan en la soledad de los individuos. Plantearon la hip\u00f3tesis de que las cogniciones disfuncionales podr\u00edan ser la explicaci\u00f3n de la soledad.<\/p>\n
El estudio demostr\u00f3 que los modelos TREC explicaban la varianza en la soledad. Por lo tanto, se deben implementar intervenciones que se enfoquen en los procesos cognitivos y los principios TREC.<\/p>\n
Si bien este estudio podr\u00eda necesitar mayor desarrollo, ya que muchas cogniciones funcionales, aquellas con evaluaci\u00f3n realista y pensamiento racional, podr\u00edan tener consecuencias de la soledad, a\u00fan as\u00ed proporcion\u00f3 una perspectiva importante sobre la soledad e identific\u00f3 formas potenciales en que se puede tratar.<\/p>\n
La soledad se ha convertido en una enfermedad muy extendida. La gente intenta escapar de ella hasta que descubre que es demasiado tarde y que se ha convertido en su zona de confort. Sin embargo, si una persona busca la ayuda necesaria y lucha por superar la soledad, acabar\u00e1 liber\u00e1ndose. Hay muchos profesionales que observan la naturaleza de la soledad y han encontrado formas de afrontarla, as\u00ed que lo fundamental es el deseo, y todo se calmar\u00e1 si lo perseguimos.<\/p>\n
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