Las fobias se han convertido en uno de los temas de mayor crecimiento en psicolog\u00eda, empezando por las espec\u00edficas y terminando por las sociales, que han provocado dificultades en la comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n
Las fobias tienen una conexi\u00f3n directa con el miedo y la ansiedad, y para entenderlas con claridad, primero debemos intentar comprender qu\u00e9 son el miedo y la ansiedad y cu\u00e1les son las diferencias entre ellos.<\/p>\n
La ansiedad es un fen\u00f3meno natural que nos advierte de un peligro. Tiene una finalidad similar al dolor, que nos avisa si est\u00e1 sucediendo algo inusual en el cuerpo. Por tanto, la ansiedad es una advertencia. Seg\u00fan Sigmund Freud, la ansiedad es una se\u00f1al del ego que indica conflictos internos en una persona. Es diferente del miedo, que est\u00e1 relacionado con un objeto externo en un entorno exterior y tiene una funci\u00f3n protectora. Hay dos tipos de miedo: uno es una reacci\u00f3n natural ante el peligro y el otro es patol\u00f3gico, al que llamamos fobia.<\/p>\n
Una de las principales diferencias entre ansiedad y miedo es que durante el miedo sabemos a qu\u00e9 tenemos miedo, lo que no ocurre lo mismo con la ansiedad; aunque sentimos lo mismo, no sabemos por qu\u00e9.<\/p>\n
En el caso de las fobias, realmente se tiene miedo de lo que se dice, pero puede darse otro caso en el que se tiene miedo abiertamente de otra cosa, y es cuando se produce la reacci\u00f3n defensiva de desplazamiento. Esto significa que las reacciones emocionales se redirigen hacia otro objeto o persona. Es decir, una fobia es la sustituci\u00f3n de la ansiedad por el miedo. El objetivo de un psicoterapeuta es descubrir qu\u00e9 conflicto se esconde detr\u00e1s de esta fobia, que no se ve como un s\u00edntoma sino como un s\u00edmbolo.<\/p>\n
Hay tres<\/strong> categor\u00edas de fobias: fobia social, agorafobia y fobia espec\u00edfica.<\/p>\n La fobia social es el miedo a situaciones sociales como conocer gente nueva, hacer llamadas telef\u00f3nicas o hablar en clase o en reuniones. La agorafobia se produce cuando se tiene una ansiedad intensa por estar en lugares o situaciones de las que puede ser dif\u00edcil escapar, donde se puede sentir verg\u00fcenza o donde no hay ayuda disponible, como viajar, usar el transporte p\u00fablico, estar solo, etc. Las fobias espec\u00edficas pueden ser Miedos irracionales a ciertos objetos, actividades o situaciones. Pueden ser fobia a los animales, claustrofobia, fobia a los m\u00e9dicos, fobia a colores espec\u00edficos, a telas, a globos, a mariposas, etc.<\/p>\n Seg\u00fan David Xihan, un famoso profesor de psiquiatr\u00eda estadounidense, ciertos genes relacionados con la serotonina, la oxitocina (reducen el miedo y la ansiedad en las interacciones sociales y regulan el comportamiento) y la regulaci\u00f3n endocrina (impiden el miedo) pueden tener un impacto en el desarrollo de la fobia social. Tambi\u00e9n concluy\u00f3 que hay factores, como la interacci\u00f3n de los genes con el medio ambiente, que tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel muy importante.<\/p>\n La fobia social est\u00e1 estrechamente relacionada con los tipos de temperamento. Hay evidencia que dice que cada individuo tiene su propio temperamento.<\/p>\n Las experiencias personales tambi\u00e9n juegan un papel muy importante. Por ejemplo, quienes tienen una imagen negativa de s\u00ed mismos tienden a tener fobia social.<\/p>\n La mejor prevenci\u00f3n de la fobia social es la psicoterapia; Hay muchos tipos de tratamiento. Una de ellas es la Terapia Racional Emotiva (RET), desarrollada por Albert Ellis. La terapia se basa en la noci\u00f3n de que nuestras emociones y comportamientos est\u00e1n conectados y que el pensamiento irracional puede ser culpa del malestar emocional. Un psicoterapeuta interpreta y eval\u00faa los acontecimientos, desaf\u00eda las emociones irracionales y las reemplaza.<\/p>\n Otro estudio interesante fue el de la agorafobia. Que midi\u00f3 los efectos de la terapia de exposici\u00f3n a la realidad virtual y la terapia cognitiva para el tratamiento de la fobia. El estudio controlado cont\u00f3 con 18 miembros del grupo distribuidos en dos grupos. Uno de ellos recibi\u00f3 tratamiento VRET y el otro VRET con terapia cognitiva. El estudio tuvo resultados positivos. Sin embargo, esos dos miembros del grupo obtuvieron el mismo resultado. Esto significa que la terapia cognitiva podr\u00eda no haber sido tan \u00fatil como VRET.<\/p>\n Yixuan Chen profundiza en las causas y tratamientos de las fobias espec\u00edficas sacando conclusiones de muchos estudios de investigaci\u00f3n en su art\u00edculo. Concluye que las fobias espec\u00edficas se pueden aprender mediante el condicionamiento cl\u00e1sico, que es un m\u00e9todo inconsciente de aprendizaje. Otra forma es a trav\u00e9s del aprendizaje vicario, cuando los fenobios se pueden adquirir observando las emociones de otros sobre cosas espec\u00edficas, y en muchas otras cosas, la gen\u00e9tica tambi\u00e9n tiene un factor importante. Existen muchas terapias que trabajan para superar las fobias espec\u00edficas y la desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica es una de ellas. Esto es cuando una persona es expuesta a su fobia en un ambiente controlado y, en el camino, se le ense\u00f1a a relajarse. Con el tiempo, la ansiedad se reduce.<\/p>\n En general, las fobias son temas muy interesantes con una ra\u00edz oculta que los psic\u00f3logos trabajan para desentra\u00f1ar. Como se mencion\u00f3 anteriormente, existen tres categor\u00edas de fobias. Los psic\u00f3logos est\u00e1n trabajando para realizar muchos estudios sobre ellos para implementar la terapia m\u00e1s avanzada y eficaz para cada uno de ellos.<\/p>\n Escrito por:<\/strong>