El descubridor de la disonancia cognitiva, Leon Festinger, es considerado una de las grandes figuras de la psicolog\u00eda social. La disonancia cognitiva es un mecanismo de defensa cuando una persona tiene un sentimiento o recuerdo muy negativo y vergonzoso. Durante este tiempo, Psique logra cambiarlo para que el recuerdo y la emoci\u00f3n desaparezcan por completo o cambien para que sean menos dolorosos.<\/p>\n
Festinger desarroll\u00f3 un mecanismo de defensa, al que llam\u00f3 disonancia cognitiva. Este combina varios mecanismos de defensa. La disonancia es un t\u00e9rmino tomado de la m\u00fasica que significa un acorde que no est\u00e1 en armon\u00eda y que necesita ser restaurado a la armon\u00eda. Festinger sugiri\u00f3 que hay elementos opuestos dentro de nosotros. Por ejemplo, a veces realizamos conductas que van en contra de nuestros valores morales. Una persona que no nos ama a veces har\u00e1 una acci\u00f3n noble. En este caso, existe un mecanismo especial de reducci\u00f3n de la disonancia, durante el cual se libera la tensi\u00f3n entre estos dos elementos.<\/p>\n
Festinger realiz\u00f3 un experimento. A dos grupos se les dieron dos tareas id\u00e9nticas, mon\u00f3tonas y que deb\u00edan completar en cuarenta minutos. A un grupo se le dio veinte d\u00f3lares como recompensa, y al otro, un d\u00f3lar. Los que recibieron veinte d\u00f3lares consideraron que esta tarea era realmente mala y aburrida, pero la recompensa fue buena. Los que recibieron un d\u00f3lar encontraron inter\u00e9s en esta prueba in\u00fatil para justificar la p\u00e9rdida de tiempo.<\/p>\n
Todos experimentamos disonancia cognitiva en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Puede ser causada por nuestro entorno, por ejemplo, la presi\u00f3n de los compa\u00f1eros o la toma de decisiones entre opciones similares. Esto hace que las personas duden de s\u00ed mismas y se sientan inc\u00f3modas, por lo que comienzan a buscar formas de adaptarse a nuevas creencias y acciones para volverse m\u00e1s coherentes. Adem\u00e1s, cuando existe incoherencia entre la actitud y el comportamiento de una persona, es cuando puede ocurrir la disonancia cognitiva. Lo mismo puede decirse de la acci\u00f3n sin justificaci\u00f3n suficiente para el comportamiento, cuando una persona obtiene una recompensa m\u00ednima por su comportamiento. Cuando se produce la negaci\u00f3n, la persona emplea la disonancia cognitiva como mecanismo de defensa para minimizar la incoherencia. Puede comenzar a racionalizar como otro mecanismo de defensa; por ejemplo, puede decir que el fin de la acci\u00f3n que contradice su valor justifica el medio.<\/p>\n
Adem\u00e1s, es posible reprimir estos pensamientos y recuerdos para evitar el malestar. Otro mecanismo es desplazar las emociones hacia otra persona o hacia un objetivo en lugar de confrontarlas.<\/p>\n
La disonancia cognitiva es parte de la vida humana y es imposible evitarla; sin embargo, las personas pueden intentar controlar sus emociones y encontrar formas de reducirla.<\/p>\n
Lo m\u00e1s importante es la introspecci\u00f3n: siempre que tengas conflictos con tus pensamientos, haz preguntas y empieza a reflexionar. Toma conciencia de ti mismo. \u00c1brete a nuevos puntos de vista. Esto puede ayudarte a ampliar tu perspectiva y reducir la disonancia cognitiva. Acepta la ambig\u00fcedad. A veces es necesario entender que el mundo es tan complejo que la certeza absoluta puede no ser cierta.<\/p>\n
La disonancia cognitiva es un fen\u00f3meno importante y muy intrigante. Puede tener sus aspectos negativos, ya que puede provocar malestar con uno mismo. Sin embargo, existen formas de practicar la aceptaci\u00f3n de nuevas creencias y evitar la disonancia.<\/p>\n
Referencias:<\/strong><\/p>\n Experimentemos: disonancia cognitiva<\/em>. (sin fecha). https:\/\/www.bialikbreakdown.com\/articles\/let-get-experimental-cognitive-dissonance<\/p>\n Escrito por<\/strong>: